ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

บทความ

เนื้อหาแนะนำ

ข้อเสียของการปั่นจักรยาน ที่คุณควรรู้!

  สวัสดีครับ พบกับผม Jack วัชรพงษ์ แก้วสะอาด กับช่อง Training with Jack คลิปนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องการปั่นจักรยาน กิจกรรมที่เราสามารถทำได้ทุกวัน และมีประโยชน์มากมาย ทั้งในด้านสุขภาพและสิ่งแวดล้อม แต่ก่อนอื่น มาทำความรู้จักกับข้อดีในการปั่นจักรยานกันก่อน เริ่มต้นที่ข้อดีทางด้านสุขภาพร่างกาย การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายที่สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก และเพิ่มสมรรถภาพทางกาย นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน ข้อดีที่สองคือสุขภาพจิตใจ การปั่นจักรยานไม่ได้ช่วยเพียงแค่สุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มสุขภาพจิตใจด้วย การออกกำลังกายสามารถช่วยลดความเครียด และเพิ่มความสุข ข้อดีที่สามคือการประหยัดเงิน การปั่นจักรยานสามารถช่วยประหยัดเงินได้ เพราะคุณไม่ต้องจ่ายเงินสำหรับน้ำมัน ประกันรถ หรือค่าซ่อมบำรุงรถยนต์ เรื่องนี้มีข้อแม้ว่าคุณต้องไม่ใช้เงินไปกับจักรยานมากเกินไปครับ และคุณจะต้องมีเส้นทางที่ปลอดภัยในการปั่นจักรยานเพื่อทดแทนการเดินทางรูปแบบอื่นนะครับ แต่แน่นอน การปั่นจักรยานก็มีข้อเสียบ้าง ข้อเสียแรกคือความปลอดภัย การปั่นจักรยานบนถนนสาธารณ

โพสต์ล่าสุด

ทำไมคุณควรปั่นจักรยาน? ความจริงที่คุณต้องรู้!

การสปริ้นต์ในการปั่นจักรยานถนน: เหตุผล, ความจำเป็น, และวิธีการฝึกฝน

การซ้อมปั่นจักรยานถนนแบบ HIIT (High-Intensity Interval Training)

จักรยานเสือหมอบเพื่อสุขภาพ เลือกยังไงดี?

วิธีเลือกจักรยานที่ถูกใจ: เทคนิคการเลือกที่คุณต้องรู้!

5 แนวทางเลือกจักรยานให้เหมาะกับตัวคุณ

การปั่นจักรยาน - ประโยชน์, ความท้าทาย, และสิ่งที่คุณต้องรู้

เวลาออกปั่นจักรยาน ควรพกอะไรไปบ้าง? เรื่องที่คุณควรรู้ เพื่อความปลอดภัย!

ซ้อมปั่นจักรยานขั้นเทพ! ด้วยพาวเวอร์มิเตอร์ และโปรแกรม GoldenCheetah!

อยากเป็นหัวลาก ต้องซ้อมยังไง? เคล็ดลับการฝึกที่คุณต้องรู้!

สรุปโปรแกรมซ้อมโจรกลับใจ สัปดาห์ที่ 1 และแนะนำโปรแกรม GoldenCheetah ตัวช่วยดูแลการซ้อมจักรยาน